W momencie, gdy na świat przychodzi dziecko z niepełnosprawnością, rozpoczynają się starania o jego zdrowie. Na początku rodzice mogą przeżywać skrajne emocje, od wyparcia, przez złość do akceptacji. Pojawić się może także strach oraz niewiedza, co dalej. Diagnoza dotycząca niepełnosprawności dziecka zmienia priorytety. Sprawia, że inne rzeczy stają się ważne. To samo czuła Agata Komorowska, kiedy dowiedziała się, że jej syn urodzi się z zespołem Downa. Po walce z depresją przyszedł moment akceptacji. – To dziecko jesteśmy w stanie zaakceptować tylko na tyle, na ile akceptujemy siebie – powiedziała Agata Komorowska. Odsunięcie od siebie pretensji pozwoli dostrzec wcześniej niewdziane zalety dziecka, jak np. ogromną inteligencję emocjonalną. Tak więc pomocne może okazać się również spędzanie większej ilości czasu z dzieckiem, które umożliwi jego lepsze poznanie. Jeśli chodzi o terapię, dobrze jest zadać sobie pytanie, co chcemy przez nią uzyskać oraz jakie będą jej korzyści dla dziecka. 

Doświadczenie życiowe Agaty Komorowskiej sprawiło, że zapragnęła pomagać innym osobom poprzez pisanie książek, a także prowadzenie warsztatów. Dotyczą one m.in. poszukiwania szczęścia, akceptacji siebie, osamotnienia czy prawa do swoich pasji i czasu dla siebie. Najbliższe szkolenie odbędzie się  drugiego październiku, w Warszawie. 

Audycja: Strefa rodzica
Prowadziła: Agata Puścikowska
Gość: Agata Komorowska
Data emisji: 15.09.2021
Godzina emisji: 21.00.

Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam! 

Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych. 

Mindfulness wiąże się z praktyką uważności, która jest szczególnie istotna w otaczającym nas świecie pełnym bodźców. Przytłaczają nas różnego rodzaju urządzenia elektroniczne, otaczają nas wszechobecne media, billboardy i reklamy. Wszystko robimy w pośpiechu, a w efekcie nasz system nerwowy jest napięty.  

Wnoszenie stresu do domu odbija się na dzieciach. Jednocześnie dzieci uczą się przez obserwację rodziców, a ich zachowania przenoszą do swojego późniejszego życia. Jak kształtować umiejętności kontrolowania emocji i reagowania na każdą sytuację ze spokojem, życzliwością i współodczuwaniem? Jak budować u dzieci skupienie z użyciem technik mindfulness i medytacji? 

Uważność to świadomość tego, co się z nami dzieje w danej chwili. Trening uważności prowadzi nas do realizacji potrzeb. W praktyce uważności jest szereg narzędzi do wykorzystania – niektórych umiejętności trzeba się nauczyć ponownie. Jednym ze sposobów na wyciszenie skołatanego systemu nerwowego jest koncentracja na oddechu. W dalszej, nieco bardziej zaawansowanej praktyce, do swojego codziennego rozkładu możemy wprowadzić medytację.  

Co jeszcze możemy robić, żeby być uważnym na co dzień? Jak słuchać swojego ciała? Jak mieć kontakt zarówno ze swoją głową, jak i z ciałem? Ćwiczenia są bardzo proste i nie wymagają rezerwowania dużej ilości czasu. Większość z nich możemy wykonywać „przy okazji”. Cały zestaw znajduje się w książce „Zabawa w uważność. 60 oryginalnych gier i zabaw mindfulness i medytacja dla dzieci młodzieży i rodzin”. 

O najciekawszych ćwiczeniach opowiedziała w Strefie Rodzica Joanna Delbar, coach i trenerka uważności. Zapraszamy do wysłuchania audycji załączonej poniżej. 

---> SŁUCHAJ POLSKIEGO RADIA DZIECIOM <---

Audycja: Strefa rodzica
Prowadził: Mikołaj Foks
Gość: Joanna Delbar, coach i trenerka uważności.
Data emisji: 10.12.2021
Godzina emisji: 21.00.

Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00.

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki i są bezpieczne – chronią najmłodszych przed niechcianymi bodźcami i informacjami, ponieważ stacja nie emituje żadnych reklam! 

Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych. 

Zobacz spot Polskiego Radia Dzieciom.

- Nawet jeśli temperatura faktycznie będzie długi czas na minusie, to my nie jesteśmy w stanie określić, w którym miejscu, jaka będzie grubość lodu. Nie jesteśmy w stanie też ocenić, czy lód, który się wytworzy, będzie tym miękkim lodem, który pojawia się na początku - takim, który łatwo się kruszy - czy lodem czystszym, już twardszym. My tego nie ocenimy. Nie jesteśmy w stanie tego zrobić – Podkreśliła na antenie Polskiego Radia Dzieciom Aleksandra Wasiak, mł. aspirant Komisariatu Policji Rzecznej. Jeżeli mimo wszystko zdecydujemy się wziąć udział w tego typu aktywności zimowej, powinniśmy wybrać akcje zorganizowane zabezpieczane przez służby ratunkowe. 

Coraz więcej osób zimą morsuje. To, w jaki sposób organizm znosi niską temperaturę zależy zarówno od sytuacji, jak i osoby, a więc od tego, jak bardzo jest do takich sytuacji przygotowana. – Kluczową sprawą jest wydolność organizmu, ale też ilość tkanki tłuszczowej i generalnie przygotowanie kondycyjne – wytłumaczył Michał Puszkarski – Pamiętajmy o tym, że osoby, które nie są

przygotowane do takich ekstremalnych temperatur, nie powinny z tego korzystać. Kierownik Działu Edukacji i Promocji w Muzeum Sportu i Turystyki zachęca, by przed rozpoczęciem morsowania zbadać układ sercowo-naczyniowy. 

Inną kwestią jest znalezienie się w zimnej wodzie niespodziewanie za sprawą przypadku. Takie osoby mają bardzo małe szanse na przeżycie, o ile pomoc nie nadejdzie w jak najkrótszym czasie. Do wielu innych czynników, o których mowa na antenie Polskiego Radia Dzieciom dochodzi kwestia hipotermii, czyli przechłodzenia organizmu do tego stopnia, że nie jest on w stanie odzyskać swojej temperatury w naturalny sposób. Jeżeli jesteśmy świadkiem takiej sytuacji, a nie mamy koca termicznego, osobę z hipotermią trzeba przenieść do ciepłego miejsca, chociażby samochodu.  

Muzeum Sportu i Turystyki w Warszawie przy współpracy z Warszawskim Komisariatem Policji Rzecznej oraz Legionowskim Wodnym Ochotniczym Pogotowiem Ratunkowym realizuje program edukacyjny "Bezpiecznie nad Wisłą", który jest skierowany do dzieci i młodzieży ze szkół podstawowych z terenu miast i gmin województwa mazowieckiego położonych wzdłuż rzeki Wisły. Program nabiera szczególnej wartości teraz zimą, gdy zbliża się przerwa od lekcji w szkołach a  rzeki i jeziora zamarzają, kusząc dzieci  do zabaw na kruchym lodzie.     

Audycja: Strefa Rodzica
Prowadzi: Artur Wolski
Gość: Michał Puszkarski – kierownik Działu Edukacji i Promocji w Muzeum Sportu i Turystyki, instruktor żeglarstwa oraz Aleksandra Wasiak - mł. aspirant Komisariatu Policji Rzecznej oraz dzieci
Data emisji: 20.12.2022
Godzina emisji: 21:00.

Strefa rodzica w Polskim Radiu Dzieciom od poniedziałku do piątku od 21.00 do 23.00. 

Czytaj dalej:

• Jak uczyć odpowiedzialności za pomocą bajek edukacyjnych?
• Jak rozmawiać z dzieckiem na trudne tematy? Podpowiadamy
• Ulice przy szkołach zamknięte dla samochodów. Czy to możliwe?
• Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica"

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Każdego tygodnia stacja emituje ponad 130 premierowych audycji w tym m.in. audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci. Dziennikarze Polskiego Radia Dzieciom za pośrednictwem mediów społecznościowych angażują słuchaczy do aktywnego udziału w audycjach oraz zachęcają do wspólnej zabawy w licznych konkursach i zagadkach udostępnianych w formie kolorowych grafik.

Polskie Radio Dzieciom - nadajemy na dziecięcej fali!